有酸素運動

 運動には、短時間で急速な動作を行う無酸素運動と、
長時間行う有酸素運動があります。陸上の短距離やウエイト
リフティングなどは、筋肉中のグリコーゲン(糖質)を
エネルギー源とする無酸素運動です。この種の運動は、
尿酸排出の点からみても逆効果です。
 ジョギングやウォーキング、サイクリングや水泳は、20分
以上続けていると、エネルギー源がグリコーゲンから
脂肪の燃焼に変化してくる有酸素運動です。この種の運動は、
心肺機能を高め、尿酸値や血圧、コレステロール値を改善
するのに効果的な運動です。
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posted by 亀松亭 at 16:39 | Comment(1) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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・ タイヤサイズ 26インチ
・ フレームサイズ 400mm
・ HI-TEN STEELフレーム
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・ 本体重量 約 15kg

posted by 亀松亭 at 13:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

JEEP【ジープ】 26インチ マウンテンバイク

 

●フレーム:HI-TENフレ-ム、リヤサス、サイズ420M/M
●ホ-ク:サス・ホーク
●ディレーラー:SHIMANO F/CO2,R/RD-TX30
●シフター:SHIMANO ST-EF50
●チェーンホイル:28/38/48 170mmアルミ
●ブレーキ:アルミV-ブレーキ、アルミ・レバー
●ハンドル:フラットブラック・バー、ブラックA-HEADステム
●ホィ-ル:アルミ・リム、タイヤ;26"x2.0センター・スリック
●適正身長 :160cm以上
●F/パワーモジュレーター(SM-PM60)付
●重量:18.4KG
posted by 亀松亭 at 13:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

送料無料】【マウンテンバイク】 CHEVROLET(シボレー)

 

・タイヤサイズ 26×1.95
・フレームサイズ 440mm
・HI-TENフレーム
・18段変速 グリップシフト
・本体重量 17.5kg
posted by 亀松亭 at 12:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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posted by 亀松亭 at 18:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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posted by 亀松亭 at 18:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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posted by 亀松亭 at 18:35 | Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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posted by 亀松亭 at 18:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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posted by 亀松亭 at 18:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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